【7、8か月離乳食】納豆と野菜のトロトロスープレシピ・作り方

Name: 【7、8か月離乳食】納豆と野菜のトロトロスープ
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 茹でて刻んだ冷凍野菜 大さじ1程度; （人参、キャベツ、玉ねぎ）; 茹でて刻んで冷凍した納豆 小さじ1程度; おからパウダー 小さじ1/2程度; かつお粉 ふたつまみ程度; 水 大さじ1程度

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5分以内
100円以下

kiki0430

納豆のトロトロとかつお粉の風味の効いた栄養満点スープです。
おからパウダーでさらに栄養をプラス！

材料（1人分）

茹でて刻んだ冷凍野菜: 大さじ1程度

（人参、キャベツ、玉ねぎ）

茹でて刻んで冷凍した納豆: 小さじ1程度

おからパウダー: 小さじ1/2程度

かつお粉: ふたつまみ程度

水: 大さじ1程度

作り方

1

野菜と納豆に水をかけ、レンジで様子をみながら10～20秒ずつ加熱して解凍する。
2

おからパウダーとかつお粉を加えてしっかり混ぜ合わせて、最後に20秒ほどレンジでチンをして、しっかりと温めれば完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

片栗粉では硬くなりがちだったので、おからパウダーと納豆で自然なとろっと感をだしたいと思い、作りました。またダシがなくてもかつお粉で風味と旨みをプラスしてみました。

公開日：2017/09/28

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このレシピを作ったユーザ

kiki0430 産後ダイエット中に、おから、豆腐、もち麦、しらたき、キャベツ、小豆などを工夫しながら日々食べて、腸をすっきりさせながら、健康的に痩せたいと思い、レシピを投稿しつつ、日々頑張りました。二人産みましたが、今は無事産前と変わらぬ体重です☆ 　今も毎日ヨーグルトとおからを食べ、日々腸活し、体重もキープ中。また、豆腐やもやしを使ったお財布に優しい節約料理や、圧力鍋を使った時短レシピを日々考案中です！