ハムとグリーンピースと生卵のチャーハン レシピ・作り方
材料（１人分）
- 御飯
- １００～１５０ｇ
- グリーンピース（缶）
- ２０ｇ
- 生卵（溶き卵）
- ６５ｇ
- ハム
- ８ｇ
- おむすび塩
- 小匙０、５
- 醤油
- 小匙０、２
- 胡麻油
- 小匙１
作り方
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- 1
- ハム８ｇを食べやすく幅０、５ｃｍ程度に整える
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- 2
- 生卵６５ｇを御皿に溶く
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- 3
- グリーンピース（缶)２０ｇを笊に乗せ水を通す
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- 4
- フライパンに胡麻油小匙１を０、２分温める
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- 5
- ハム８ｇとグリーンピース２０ｇをフライパンに乗せ０、２分中火を通す
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- 6
- 御飯１００～１５０ｇとおむすび塩小匙０、５を乗せ味を整える
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- 7
- 中火を１分通す
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- 8
- 生卵（溶き卵）６５ｇをフライパンに乗せ強火を０、５分通す
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- 9
- 醤油小匙０、２を濯ぎ味を整える
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- 10
- 中火を０、５分通す
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- 11
- 御皿にハムとグリーンピースと生卵のチャーハンを乗せる
おいしくなるコツ
コリアンダーを２ｇ乗せる
きっかけ
冷蔵庫の食品を上手に利用(整理整頓、生卵の棚とパーシャル室内）
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