カリフラワーとブロッコリーたこ焼き風味 レシピ・作り方
材料（２人分）
- ブロッコリー
- ６５g/1房
- カリフラワー
- 50g
- おむすび塩
- 少々
- 薄力粉がなければたこ焼き粉
- 大匙３
- 卵
- 1個
- 桜海老
- 30g
- 帆立
- 35g
- ソース
- 大匙１
作り方
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- 1
- 野菜をほぐす
-
- 2
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- 蒸し器に乗せ６分蒸す
-
- 3
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- 蒸し器に乗せ7分蒸す
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- 4
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- 味つけソルト
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- 5
- 薄力粉大匙３と卵1個細帆立と桜海老で衣作成
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- 6
- 160度油５５０ｍｌ温める
-
- 7
- 野菜に衣つけ火を通す
おいしくなるコツ
青海苔ソースで味付け
きっかけ
帆立と海老衣
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