ノンオイルでダイエット★グレープフルーツカスタード レシピ・作り方

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手作り大好き　さくら
電子レンジで簡単に。
タルトやケーキと違いカロリーが低く
栄養のあるおやつになります

材料（2～3人分）

グレープフルーツ
１個
卵
１個
牛乳
１カップ
砂糖
大さじ３
小麦粉
大さじ1.5

作り方

  1. 1
    砂糖・小麦粉を混ぜる
  2. 2
    １に牛乳を混ぜ
    溶き卵を混ぜる。
    ラップをして４分くらい電子レンジでチン♪
  3. 3
    カスタードが冷ええから
    剥いたグレープフルーツをのせる。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

電子レンジに入れる前に一度こすとより滑らかな舌触りになります

きっかけ

グレープフルーツダイエットレシピ

公開日：2011/01/26
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カテゴリ
その他のお菓子
関連キーワード
グレープフルーツ カスタードクリーム ダイエット 電子レンジ
料理名
カスタードあえ

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