砂糖なしでおいしい！バナナとほうれん草のスムージー レシピ・作り方
材料（2人分）
- バナナ（冷凍）
- 1本
- ちぢみほうれん草（なければほうれん草）
- 15㌘（お好みで）
- 牛乳
- 150〜200㍉㍑
作り方
-
- 1
-
- 材料はこの3つだけ！
バナナは小さく千切って冷凍する（生のままでも大丈夫ですが冷凍のほうがおいしいです）
ほうれん草は生のまま
-
- 2
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- ほうれん草から先にミキサーにかける
冷凍バナナと牛乳は少しずつ様子みながら入れていく
-
- 3
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- コップによそってできあがり！
長くミキサーにかけるとホイップっぽい感じに☆
きっかけ
甘いちぢみほうれん草を使って簡単なスムージーを作れないかなと思い探しました。砂糖やはちみつがなくても甘みがあり濃厚なスムージーができました。
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