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ﾊﾞｼﾞﾙ・ﾆﾝﾆｸ入り、ハムカツ風 レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプルヘルシーメニューです。

材料（3人分）

肩ロースホワイトハム
９枚
トマト
１個
サンチュ
９枚
にんにく
2かけ
バジル
６枚
米粉フレーク
１/２カップ
卵
１個
☆水
50ｃｃ
☆米粉
４０g
オリーブオイル
少々
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作り方

  1. 1
    にんにく・ﾊﾞｼﾞﾙは粗みじんにして米粉フレークと混ぜてバットに拡げ、卵を溶き☆を混ぜハムをくぐらせ半分に折り衣を付け、フライパンに油を引き両面軽く焼き目が付くまで揚げ焼きします。
  2. 2
    器に盛り、櫛切りのトマトと千切ったサンチュを添えます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ハムをいつもと違った食べ方で。

公開日：2016/09/02
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