材料（1人分）
- アスパラガス
- 1本
- 山芋
- 1センチ
- 人参
- 1センチ
- 塩胡椒（粗挽き黒胡椒）
- 少々
- オリーブオイル
- 小さじ1/3
作り方
-
- 1
-
- アスパラは はかまを取り、穂先４ｃｍと根元を切り、茎の部分は斜め輪切り切ります。
人参は 千切りに。
長芋は 短冊切りにします。
-
- 2
-
- 1に塩胡椒をふりかけて
レンジで2分加熱します。人参が硬ければ 又1分くらい加熱します。
-
- 3
-
- お皿に 付け合わせて オリーブオイルを小さじ1/3ふりかけて 出来上がりです。
おいしくなるコツ
ココナッツオイルをかけても良いでしょう。
きっかけ
蒸し焼きばかりで たまには 良質なオリーブオイルを使いたくて。油も少しはあったほうが 身体に良い場合もある。ココナッツオイルが5月中荀に変更になったので。
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません
シリコンスチーマーで作る野菜のおかずの人気ランキング