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ヘルシー！水煮豆とアボカドのクリームパスタレシピ・作り方

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約10分
300円前後

美容に良いアボカドを使いヘルシーなパスタが出来ました。ランチにいかが〜

材料（1人分）

パスタ: 90g

アボガド: 1/2個

水煮豆: 大さじ3

（調味料）

マヨネーズ（カロリー70％）: 大さじ1と1/2

麺つゆ（減塩50％）: 大さじ1と1/2

低脂肪牛乳: 大さじ1

練りわさび: 1.5センチ

黒粗挽きコショウ: お好みで

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作り方

1

アボカドは、半分に切り、皮と種とを取り1センチ角に切り水煮豆と調味料を入れて、軽く混ぜます。
2

パスタは、袋に書いているように、茹でて、1の混ぜたのをのせ、黒粗挽きコショウをふり出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

コクがほしいかたほ、生クリームを入れてもよいでしょう。薄味なのでまた調整してください！

きっかけ

アボカドがお手軽に手に入ったので。一人ランチで、作ってみました。

公開日：2013/11/03

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関連情報

カテゴリ: クリーム系パスタアボカド

料理名: クリームパスタ

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