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女の子の部活弁☆簡単 豚の甘辛焼き丼弁当♪ レシピ・作り方

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Cherry2005
トンカツ用の豚肉を甘辛く焼いてご飯にドン!
お年頃の女の子もガッツリ食べたいしねっ!^w^
みんながつくった数 1

材料(1人分)

豚肉(とんかつ用)
1枚
小麦粉
少し
塩、こしょう
少々
☆醤油
大さじ1
☆みりん
大さじ1
☆砂糖
大さじ1
ごま
少し
キャベツ
1~2枚
ニンジン&グリーンピース(お好みで)
少し
ご飯
お弁当箱分
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作り方

  1. 1
    トンカツ用の豚肉を食べやすい大きさに切って塩こしょうして小麦粉をまぶす。
  2. 2
    ☆印の調味料を混ぜておく。
  3. 3
    フライパンに油をいれ(分量外)①を焼く。
  4. 4
    ③が焼けたら②を入れ絡める。
  5. 5
    お弁当箱にご飯を入れ、キャベツの千切りを乗せる。
  6. 6
    ⑤の上に④を並べる。
  7. 7
    ゴマを掛け、お好みで彩に型で抜いた茹でたニンジンとグリーンピースを散らして完成☆

きっかけ

トンカツ用が1枚残ってたので^m^

公開日:2013/12/17

関連情報

カテゴリ
部活のお弁当その他のお弁当(大人用)その他のどんぶり豚ロース
関連キーワード
簡単、お弁当、部活動、部活、クラブ、塾 試合、女の子、中学生、高校生、女子 豚肉、豚ロース、トンカツ、とんかつ 甘辛、丼、受験

このレシピを作ったユーザ

Cherry2005 こんにちは^^食べるの大好き主婦です^^簡単レシピが大好きです(笑) レシピを参考にさせていただく方が多いですが、よろしくおねがいいたします☆ 彩りよくすることでバランスの取れたお弁当になるかなと心がけています。 簡単なキャラ弁をお弁当箱のふたを開けた時の子どもの顔を想像しながら作って、 自分の記録用にレシピを載せています^m^

つくったよレポート( 1 件)

2014/02/12 16:18
こんにちわ♪今日のランチプレートに作りました☆ ゴマ忘れちゃった。涙。 甘辛くて、五穀米にもピッタリ合いました (^_^) 美味しいランチを、ありがとうね〜♥
まめもにお
うわぁ♪ちぇり~のお弁当が素敵なランチプレートに変身してる~! めっちゃ美味しそう!五穀米でヘルシーだし! まめさん♡いつもステキレポ本当にありがとです☆

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