誰でも簡単♪レンチン!ゴマしらすキャベツサラダ レシピ・作り方

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mekashiya
わが家の定番ダイエットサラダ、サラダチキンとセットで食べて減量頑張ります。

材料(2人分)

キャベツ
半玉
しらす
50g
すりごま
大さじ3
★粉末コラーゲン
大さじ2
★ゴマ油
大さじ2
★黒胡椒
少々

作り方

  1. 1
    キャベツを千切りし、耐熱皿に千切りキャベツを乗せて4分レンチン♪
  2. 2
    しんなりしたキャベツをに★を加えてます
  3. 3
    しらす、すりゴマをかけて完成!

    取り皿に取り分ける前に全体をを混ぜ合わせてね
  4. 4
    今回使ったコラーゲンパウダーはこれです。

おいしくなるコツ

しらすは50gでも十分美味しいですが、もっと多目に加えると塩みを感じられて美味しいです

きっかけ

ダイエットにはベジファーストと言うことなので、胃腸に優しい野菜=キャベツを使って!

公開日:2020/01/18

関連情報

カテゴリ
無限キャベツお弁当 キャベツキャベツサラダキャベツ
料理名
キャベツサラダ

このレシピを作ったユーザ

mekashiya わが家のキッチン家電 調理時間等のご参考に… ●VitantonioVWH-50 プレート8種 ●siroca電気圧力鍋SP-4D151 ●IRISオーブントースター POT-413B ●スチームオーブンレンジ日立MRO-VW1ヘルシーシェフ ●仲佐NYM-100ヨーグルトメーカー ●TWINBIRDチョッパー付ハンディーブレンダーKC4817

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