誰でも簡単♪レンチン!ゴマしらすキャベツサラダ レシピ・作り方

誰でも簡単♪レンチン!ゴマしらすキャベツサラダ
  • 約15分
  • 300円前後
mekashiya
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わが家の定番ダイエットサラダ、サラダチキンとセットで食べて減量頑張ります。

材料(2人分)

  • キャベツ 半玉
  • しらす 50g
  • すりごま 大さじ3
  • ★粉末コラーゲン 大さじ2
  • ★ゴマ油 大さじ2
  • ★黒胡椒 少々

作り方

  1. 1 キャベツを千切りし、耐熱皿に千切りキャベツを乗せて4分レンチン♪
  2. 2 しんなりしたキャベツをに★を加えてます
  3. 3 しらす、すりゴマをかけて完成!

    取り皿に取り分ける前に全体をを混ぜ合わせてね
  4. 4 今回使ったコラーゲンパウダーはこれです。

きっかけ

ダイエットにはベジファーストと言うことなので、胃腸に優しい野菜=キャベツを使って!

おいしくなるコツ

しらすは50gでも十分美味しいですが、もっと多目に加えると塩みを感じられて美味しいです

  • レシピID:1120013522
  • 公開日:2020/01/18
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カテゴリ
無限キャベツお弁当 キャベツキャベツサラダキャベツ
料理名
キャベツサラダ
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