作り方
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- 1
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- 水100gを平たい皿に入れてその中にオートミールを振り入れる。しばらくしてからひっくり返して水をよく吸収させる。
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- 2
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- 少し水が下にたまりますが電子レンジ加熱すると吸い込まれます。
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- 3
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- 600Wで3分加熱してから上下を返します。このままラップをはずして少し乾かすとパリッとしておいしくなります。
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- 4
- 2分でも全然大丈夫でした。
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- 5
- 【メモ】
水150g
オートミール100g
チン2分
おいしくなるコツ
レンジ加熱後に少し乾かすと粒がバラバラ日なりやすいですがしっとり感はなくなります。お好みで！
きっかけ
ダイエットのために。
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慣れるとこれがなかなかいいです♫