菜花とボイルイカのガリバタ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   菜花は4〜5センチ幅の食べやすい大きさに切り分けておきましょう。

2. 2

   熱したフライパンにサラダ油を敷き菜花と唐辛子を炒めます。全体がしんなりして量が減ったらボイルイカとバターを入れて炒めます。

3. 3

   バターが溶けたら醤油とにんにくチューブを入れてさっと和えたら完成です。