材料(1人分)
- モッツアレラチーズシュレッド
- 20g
- おから
- 10g
作り方
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- 1
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- チーズとおからを計る。
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- 2
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- レンジ強で20秒でチーズを溶かす。
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- 3
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- おからをチーズに混ぜ込む。
おからが飛び散らないように注意。
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- 4
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- よくこねて5等分する。
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- 5
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- 平べったくしてフライパンで焼く。
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- 6
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- ひっくり返す。
こんがりしてくる。
完全にはカリッとはしないです。
チーズの種類にもよるかもです。
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- 7
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- よく噛んで食べると満足感ありますよ♫
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- 8
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- ゴマ、胡椒とか混ぜてもおいしいですよ。
おいしくなるコツ
おからの量をもう少し増やすのもいいですね。
きっかけ
糖質制限のスナックを作りたくて。
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かえってお腹がすくかも?