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さつま芋と緑黄野菜のサラダ♪ レシピ・作り方

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帰って来たVAN
甘いサラダ。

材料(3人分)

さつま芋
小1本
かぼちゃ
1/6個
人参
1/3本
ブロッコリー
1/4個
冷凍グリーンピース
大さじ3
◎オリーブオイル
大さじ1
◎ピンク岩塩
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    ◎を混ぜ合わせておく。
  2. 2
    さつま芋、かぼちゃ、人参は一口大に切り、ゆでて水けを切る。
  3. 3
    ブロッコリーは小房に分け、ゆでて水けを切る。
  4. 4
    冷凍グリーンピースは熱湯をかけて解凍し、水気を切る。
  5. 5
    ボウルに材料を全て入れ、1を回しかけて混ぜる。

おいしくなるコツ

お好みの食材で。

きっかけ

お酒のおつまみに作りました。

公開日:2014/07/02

関連情報

カテゴリ
ポテトサラダさつまいも
料理名
さつま芋のサラダ

このレシピを作ったユーザ

帰って来たVAN 6月1日より糖質カットダイエットを始めました。 6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。 糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。 つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。 お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)

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