男飯！ダイエット野菜炒め丼レシピ・作り方

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約10分
300円前後

ちょっと味が濃いですが、それが豆腐にマッチしてとても美味しかったです

材料（1人分）

玉ねぎ: 1玉

トマト: 2個

鳥ひき肉: 100g

豆腐: 1丁

塩: 少々

みりん: 少々

醤油: 少々

砂糖: 少々

作り方

1

玉ねぎを千切り、トマトを湯むきしひき肉と共にフライパンで炒める
2

ほどよく火が通ったら、調味料を加える
3

豆腐の上に炒めた野菜をのせる

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエットにトマトがいいと聞いてトマトを使ったヘルシーメニューを考えました

公開日：2012/04/19

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関連情報

カテゴリ: トマト全般

料理名: 野菜炒め

このレシピを作ったユーザ

beerman0204 一人暮らしの男大学生です。めんどくさい料理はしません。簡単でシンプルな男メシです。

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