簡単＆ヘルシー♪アボカド甘酒バナナのスムージー♪ レシピ・作り方

Name: 簡単＆ヘルシー♪アボカド甘酒バナナのスムージー♪
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: アボカド 1/2個分(正味約120g); バナナ 1/2本分(正味約80g); レモン汁 大さじ1; ○甘酒(ノンアルコール) 100g; ○牛乳 180g; ○ハチミツ 小さじ1; ○キューブ氷 3～4個(約40g)

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acchan66

多めのレモン汁で、さっぱり爽やか♪
栄養満点のスムージーです。
朝食に、オススメ(^_^)

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

アボカド: 1/2個分(正味約120g)

バナナ: 1/2本分(正味約80g)

レモン汁: 大さじ1

○甘酒(ノンアルコール): 100g

○牛乳: 180g

○ハチミツ: 小さじ1

○キューブ氷: 3～4個(約40g)

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作り方

1

アボカドは皮と種を除き、スプーンで2～3等分にすくいだす。
バナナは皮とスジを除き、半分に割る。
ブレンダーに入れ、レモン汁を回しかける。
2

○の材料を順に加え、なめらかになるまで攪拌する。
3

仕上げのグラスに注ぎ分けて、完成♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

甘酒を使うので、クセ消しのハチミツだけで甘味は十分♪ 夏バテや高血圧の対策になればいいな～と思って作ってみました(^_^)

公開日：2023/08/24

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~