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美味しい♡ブルーベリースムージー♪ レシピ・作り方

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約10分
100円以下

味が濃厚で美味しい♡

材料（1人分）

ブルーベリー: 70g

バナナ: 1本

山芋: 40g

ヨーグルト: 60ml

牛乳: 100ml

ハチミツ: 大さじ1

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作り方

1

バナナと山芋を一口サイズにカットします。
2

すべての材料をブレンダーボウルに入れ、ブランドします。
3

グラスに注ぎ、小さじ1のヨーグルトとブルーベリーの粒5個をトッピングしたら完成です♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ポリフェノールが多く含まれる食材ブルーベリーを美味しく食べたい♡

公開日：2021/09/09

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カテゴリ: ブルーベリー

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