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納豆と玉ねぎの味噌和え レシピ・作り方
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約30分
100円以下
Fumi’’
納豆と、オリゴ糖を含むたまねぎで腸活!
みんながつくった数
1
件
材料(1人分)
たまねぎ
70g
★味噌
大さじ1
★オリゴ糖(砂糖)
小さじ1
★ジンジャーパウダー(なくても可)
少々
納豆
1P
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作り方
1
玉ねぎを薄いくし切りにし、グリルする。(レンジで加熱でも、茹でる、蒸すでもOK)
2
★の調味料を合わせておく。
3
納豆をよく混ぜ、②と玉ねぎを加えて混ぜる。
4
器に盛る。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
納豆と味噌の組み合わせが食べたくて。
公開日:2021/08/26
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納豆
玉ねぎ
味噌
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腸活
納豆
味噌和え
たまねぎ
このレシピを作ったユーザ
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です! フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。 野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。 私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
つくったよレポート(
1
件)
2021/09/12 15:22
おいしくいただきました(^^)ありがとうございます。
ひまわり58
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