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納豆と玉ねぎの味噌和え レシピ・作り方

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Fumi’’
納豆と、オリゴ糖を含むたまねぎで腸活!
みんながつくった数 1

材料(1人分)

たまねぎ
70g
★味噌
大さじ1
★オリゴ糖(砂糖)
小さじ1
★ジンジャーパウダー(なくても可)
少々
納豆
1P
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作り方

  1. 1
    玉ねぎを薄いくし切りにし、グリルする。(レンジで加熱でも、茹でる、蒸すでもOK)
  2. 2
    ★の調味料を合わせておく。
  3. 3
    納豆をよく混ぜ、②と玉ねぎを加えて混ぜる。
  4. 4
    器に盛る。

きっかけ

納豆と味噌の組み合わせが食べたくて。

公開日:2021/08/26

関連情報

カテゴリ
納豆玉ねぎ味噌
関連キーワード
腸活 納豆 味噌和え たまねぎ

このレシピを作ったユーザ

Fumi’’ 栄養マニアの管理栄養士です! フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。 野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。 私のレシピがお役に立てればうれしいです♡

つくったよレポート( 1 件)

2021/09/12 15:22
おいしくいただきました(^^)ありがとうございます。
ひまわり58

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