熱中症対策(^^)爽やか梅干しとカルピスのドリンク レシピ・作り方
材料（1人分）
- 梅干し
- 1個
- カルピス(原液)
- 約25g
- キューブ氷
- 4～5個(約40g)
- 炭酸水or水
- 約100g
作り方
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- 1
- 梅干しは種を除いて細かくたたき、仕上げのグラスに入れる。
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- 2
- カルピスの原液とキューブ氷を入れ、軽くかき混ぜる。
※炭酸水を入れる前に氷を濡らしておくと、炭酸が抜けにくい。
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- 3
- できるだけキューブ氷にを避けて炭酸水を注ぎ、1～2回混ぜ合わせて、完成！
きっかけ
脱水症状を防ぐには、水分だけでなく塩分も摂ることが大切だそうです。
また、その両方の吸収を良くしてくれるのが、糖分だとか。
カルピス＆梅干しで、おいしく熱中症対策できそうです(^_^)
梅干し入りのドリンクで、熱中症対策です(^_^)