美容＆健康に(^^)バナナミルクwithシナモン♪ レシピ・作り方

Name: 美容＆健康に(^^)バナナミルクwithシナモン♪
Total time: 5 min
Yield: 1～2
Ingredients: バナナ(よく熟れたもの) 1本(約100g); 牛乳 150g; キューブ氷 4～5個(約40g); ハチミツ(お好みで) 小さじ1; シナモンパウダー ひと振り×1～2

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acchan66

普段飲んでいるバナナミルクにシナモンパウダーを振りました♪
(^_^)

材料（1～2人分）

バナナ(よく熟れたもの): 1本(約100g)

牛乳: 150g

キューブ氷: 4～5個(約40g)

ハチミツ(お好みで): 小さじ1

シナモンパウダー: ひと振り×1～2

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作り方

1

バナナは皮をむき、3～4等分にする。
2

シナモンパウダー以外の全部の材料をブレンダーに入れ、滑らかに攪拌する。
3

仕上げのグラスに注ぎ、好みでキューブ氷(分量外)を浮かべてる。
最後にシナモンパウダーを振って、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

シナモンに合うようにと思い、少しハチミツを入れて甘くしました。入れなくても美味しいのですが、お好みでどうぞ(^_^)

きっかけ

おなじみのスパイス、シナモン♪ 水分代謝を調節してむくみをとったり、血管を若返らせるなど、健康効果があるそうですね。風味が大好きでたくさん使うほうなのですが、大量に摂りすぎるのは良くないそう。かけ過ぎには注意です(^_^)

公開日：2019/03/10

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~