甘酒でヘルシー！(^^)大豆とバナナジュース♪ レシピ・作り方

Name: 甘酒でヘルシー！(^^)大豆とバナナジュース♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: バナナ(皮と筋を除く) 1/2本(約60g); 大豆パウダー(微細目) 大さじ1; チューブ生姜 小さじ1/4; 甘酒(市販。アルコール0%) 70g; 牛乳 80g; キューブ氷 4～5個(約40g)

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acchan66

生姜の効いた冷たい甘酒に、栄養食材をプラス♪
朝食にオススメです(^_^)

みんながつくった数 3件

材料（1人分）

バナナ(皮と筋を除く): 1/2本(約60g)

大豆パウダー(微細目): 大さじ1

チューブ生姜: 小さじ1/4

甘酒(市販。アルコール0%): 70g

牛乳: 80g

キューブ氷: 4～5個(約40g)

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作り方

1

ブレンダーに、全ての材料を入れ、なめらかになるまで攪拌する。
2

仕上げのグラスに注ぎ、お好みでキューブ氷(分量外)を浮かべて、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

バナナはスイートスポット(黒い点)が皮に出ているものを使うとGood♪ おからパウダーで作ってもOKです(^_^)

きっかけ

ちょっとしたプロテインドリンクみたいな食感になりました。大豆パウダーの粉っぽさやクセは、ほとんど気にならないです(^_^)

公開日：2018/09/10

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~