アボカドとツナで！(^^)和風ドレッシング和え♪ レシピ・作り方

Name: アボカドとツナで！(^^)和風ドレッシング和え♪
Total time: 10 min
Yield: 1～2
Ingredients: ツナ缶(油漬け) 1/2缶(40g); トマト 1個(約100g); アボカド 1/2個(約60g); ゆで卵(半熟を推奨) 2個; 粒マスタードの和風ドレッシング 大さじ1～2; 【粒マスタードの和風ドレッシング】; 酢、粒マスタード 各大さじ1; 醤油 小さじ2; サラダ油 大さじ3; 塩、コショウ、砂糖 各小さじ1/4

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いろどり鮮やかなサラダ♪
お気に入りの和風ドレッシングで頂きます(^^)

材料（1～2人分）

ツナ缶(油漬け): 1/2缶(40g)

トマト: 1個(約100g)

アボカド: 1/2個(約60g)

ゆで卵(半熟を推奨): 2個

粒マスタードの和風ドレッシング: 大さじ1～2

【粒マスタードの和風ドレッシング】

酢、粒マスタード: 各大さじ1

醤油: 小さじ2

サラダ油: 大さじ3

塩、コショウ、砂糖: 各小さじ1/4

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作り方

1

粒マスタードの和風ドレッシングを作る。
小さなビンなどに全ての材料を入れ、食べる直前に乳化してトロッとするまで振る。
※冷蔵庫保存で約1週間を目安に使い切る。
2

ツナ缶は油を切る。
トマトはヘタを除いて2～3㎝のざく切りにする。
アボカドは半分に切って種を除き、スプーンで2～3㎝の大きさにくりぬく。
3

仕上げの器にトマトとアボカドを色よく入れ、ゆで卵を粗く潰しながら加える。
バランス良くツナ缶を散らしたら、1のドレッシングを回しかけて、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

アボカドが大好きなので、苦手な子供たちもおいしく食べられるように作ってみました。今回のドレッシングと具材がよくマッチしているので、オススメですヨ！(^_^)

公開日：2018/04/21

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~