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人参がおいしいツナソテー レシピ・作り方

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ララル〜
大きな人参が1本ありツナ缶の旨味が加わり美味しく食べられます。

材料（2人分）

人参
大きいもの1本
ツナ缶
1缶
ほんだし
こさじ1弱
醤油
こさじ1
白胡椒
少々
サラダ油
こさじ2
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作り方

  1. 1
    人参はピーらーで皮をむいて、細切りする
  2. 2
    中温のフライパンにオイルをいれ人参をしんなりいためる
  3. 3
    ツナ缶、醤油、ほんだし
    白胡椒をいれて更に炒めて盛り付ける
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

人参をよくいためることです

きっかけ

免疫力アップを目指してます

公開日：2017/11/28
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関連情報

カテゴリ
にんじん

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ララル〜 旬の素材をテーマに、様々創意工夫して栄養・コストなども考えながら日々キッチンタイムを楽しんでいます。 コラからの時代は、備蓄も大切！備蓄用食品も使いこなしたいと思います

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