野菜たっぷり　焼肉レシピ・作り方

Name: 野菜たっぷり 焼肉
Total time: 15 min
Yield: 5
Ingredients: グレープフルーツ 0.5個; トマト 0.5個; 豚の切り落とし 200グラム; 玉葱 4分の1個; ピーマン 1個; 人参 2センチ; 焼肉のたれ 大4; 油 小2; ココナッツオイル 小1

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約15分
300円前後

mimi2395

ココナッツオイルで　こんがり

みんながつくった数 3件

材料（5人分）

グレープフルーツ: 0.5個

トマト: 0.5個

豚の切り落とし: 200グラム

玉葱: 4分の1個

ピーマン: 1個

人参: 2センチ

焼肉のたれ: 大4

油: 小2

ココナッツオイル: 小1

作り方

1

人参は皮をむき　輪切り
玉葱は千切り
ピーマンは輪切りにする豚の切り落としとほぐしておく
2

フライパンに油を入れ
ココナッツオイルを入れ火をつける
3

2　の上から　1　を入れ炒める
4

焼肉のたれを入れ炒める
5

トマトは5等分にする
グレープフルーツは5等分にする
6

4　をお皿に盛り付ける
まわりに　5　を　盛り付ける

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

自宅にある食材でOK

きっかけ

我が家の定番

公開日：2015/09/03

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