材料（1人分）
- 牛乳
- 170cc
- 黄金の健康米ぬか
- 小1
- コラーゲン
- 15グラム
- エスプレッソ
- 小1
- ライ麦食パン
- 1枚
- マーガリン
- 小0.1
- 夏みかんジュレ
- 小1
- グレープフルーツ
- 4分の1個
作り方
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- 1
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- ライ麦食パンをトースターで焼く
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- 2
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- 夏みかんジュレを準備
グレープフルーツは皮を取り除き食べやすい大きさに薄くカットする
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- 3
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- 1 のパンはマーガリンをぬる
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- 4
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- 3 の上に 2 の夏みかんジュレをぬり
グレープフルーツをおく
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- 5
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- カップに牛乳をそそぐ
レンジで ２分 あたためる
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- 6
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- 黄金の健康米ぬかをいれる
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- 7
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- コラーゲン エスプレッソを入れまぜる
おいしくなるコツ
飲み物はお好みでOK
自宅にある食材でOK
きっかけ
我が家の定番