材料（2人分）
- 豆乳ヨーグルト
- 大さじ二
- ヨーグルト
- 大さじ三
- ラカント
- 大さじ二
- 冷凍ブルーベリー
- 大さじ４
- MCTオイル
- 少量
作り方
-
- 1
- 冷凍ブルーベリーを耐熱容器に入れてレンジで約20秒加熱して粗熱をとる
-
- 2
- ラカントとブルーベリーをよく混ぜ合わせる
-
- 3
- 豆乳ヨーグルトとヨーグルトを軽くかき混ぜて冷凍ブルーベリーを全体的にかけて軽く混ぜる
-
- 4
- MCTオイルをまんべんなくかける
おいしくなるコツ
加熱は軽めに
きっかけ
朝に栄養を
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