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ひよこ豆のブルーベリーあえ レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
むうむん
甘いひよこ豆がやみつきに
材料(2人分)
ひよこ豆缶
100g
冷凍ブルーベリー
20個
ラカント
大さじ1
水
大さじ1
サイリウム
少量
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作り方
1
冷凍ブルーベリーは耐熱皿にいれ
500W20秒加熱する
2
ひよこ豆缶の汁をきった
ひよこ豆とブルーベリー、ラカント、サイリウムを混ぜ合わせる
3
水を入れながら少しとろみがでるまで混ぜ合わせる
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
水を少しずついれとろみをつける
きっかけ
ひよこ豆って美味しいと気づいたので
公開日:2020/05/24
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ひよこ豆
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むうむん
糖質オフを意識しながら食を楽しみたいです。 食べることが大好き!
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