材料（1～2人分）
- 卵
- 1個
- イワシの味噌煮缶の汁
- 大さじ1
- 長ねぎ
- 大さじ1
- 海苔
- 1/4枚
- 白いりごま
- 小さじ1
- 液体昆布だしの素
- 小さじ1/3
- パルスイート
- 小さじ1/3
- サラダ油
- 適量
作り方
-
- 1
- 長ねぎをみじん切りにします。
-
- 2
- 器に溶き卵、イワシの味噌煮缶の汁、長ねぎ、白ごま、液体昆布だしの素、パルスイートを入れて混ぜます。
-
- 3
- フライパンに油を熱して２を流し入れます。
-
- 4
- 半熟になったら、海苔をちぎって敷き詰めます。
-
- 5
- 巻いて完成です♪
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