❤馬鈴薯と南瓜と鶏もも肉のヨシダソース炒め❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
- 鶏もも肉
- 一口大カットで大きめ1枚
- ステーキスパイス
- 3-4振り～
- 馬鈴薯
- ■蒸した物・一口大カットで中位2個
- 南瓜
- ■蒸した物・一口大カットで80ｇ程度
- ヨシダソース
- ○オリジナル大２
- 味醂
- ○小さじ１
- 胡麻
- 小さじ1/2～
作り方
-
- 1
- フライパンを油無しで中火で点火。
鶏もも肉を皮面から入れて焼いていきます。
各面2分焼いたらステーキスパイスを振りかけて■を入れて蒸し焼き2分半。
-
- 2
- １を再度中火に戻して2-3分加熱。
↑に○を加えて強火で一気に20秒加熱。
-
- 3
- ２を器に盛り付けて胡麻をかけて完成❤
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