作り置きは避け出来たてをぜひ味わって♪ 皮ごと使う事でより多くの栄養を摂る事が出来るので 可能な限りｵｰｶﾞﾆｯｸの物や国産の物をｵｽｽﾒしてﾏｽ^^ ﾚﾓﾝがなければ市販のﾚﾓﾝ汁代用でOK ﾐｷｻｰの種類によっては水なしでもOK
健康である事が何よりも大事だと気付き 改めて食の大切さを知りました
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私は地元の農家さんが作る土の付いた人参を
いつも使用してﾏｽ
人参苦手な方は
りんごの分量を増やすと飲みやすくなりﾏｽよ^^