美腸活食☆赤とグリーンのダブルキャベツサラダ! レシピ・作り方

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toytoy*saori2005
2種類のキャベツをミックスで、キャベツ&キャベツサラダに!たっぷり食べて腸内きれいにお掃除しましょっ(*^^*)胃や腸など消化器系の不調改善にもおすすめです☆
みんながつくった数 1

材料(5〜8人分)

キャベツ
1/4こ
レッドキャベツ
1/6こ
サニーレタス、あれば
3枚ほど
シーザードレッシング、レモン
お好みで
ブラックペッパー
一つまみ程

作り方

  1. 1
    キャベツをスライサーでスライスしボールでジャバジャバ水洗いする。
    あればサニーレタスを水洗いしひと口大にカットする。
  2. 2
    1のキャベツをしっかり水切りし、器に盛り付けてできあがり。あればサニーレタスを添えて…。
  3. 3
    お好みでシーザードレッシング、レモン、ブラックペッパーをかけてどうぞ☆

おいしくなるコツ

包丁で千切りにしてもOKですが…スライサーだと短時間で均一に仕上げられます☆

きっかけ

岡山産のレッドキャベツがなんと100円!めいいっぱいキャベツを食べるならキャベツサラダでしょ!ものすごーく”快腸”間違いなしです☆

公開日:2015/11/22

関連情報

カテゴリ
キャベツサラダ低カロリーおかず5分以内の簡単料理食物繊維の多い食品の料理キャベツ
関連キーワード
キャベツ サラダ 健康料理 ヘルシー 便秘解消 簡単 節約 すぐできる 低カロリー
料理名
キャベツサラダ

このレシピを作ったユーザ

toytoy*saori2005 florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了!胃無でもしっかり食べる!満足感のあるご飯を食べて免疫力UP! *ラクマでtoytoy運営中 http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/ https://www.instagram.com/happy_saori/

つくったよレポート( 1 件)

2016/04/21 18:50
体に良さそう(*´艸`*)とっても美味しかったです!
ボンド子
ボンド子さん☆彡 たくさんあるレシピの中からつくレポありがとうございます(*^^*)食物繊維たっぷり!お腹スッキリさせてくださいね♪

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