舌平目のソテー春キャベツ添え レシピ・作り方

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mococo05
舌平目を相性のいいバターでこんがりソテーしました。春キャベツとレモンを添えて春の一品です。

材料(2人分)

舌平目
1枚(250g)
春キャベツ
3~4枚
薄力粉
少々
バター
20g
塩、黒コショウ
各適量
レモン
1/2個

作り方

  1. 1
    キャベツはざく切りにしてフライパンでさっとゆで、水を切ってフライパンに戻す。塩少々とバター5gを入れ、バターが解けるまで混ぜる。
  2. 2
    舌平目は半分に切り、塩小さじ1/3を振ってキッチンペーパーで挟んで15分ほど置く。
  3. 3
    1に薄力粉を薄くまぶし、バターをしいたフライパンに並べる。中火で両面こんがりするまで焼く。
  4. 4
    盛り付けてコショウを振り、くし形に切ったレモンを添える。

きっかけ

夕ご飯に

公開日:2021/04/06

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カテゴリ
ヒラメ

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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