ケールとにんじんのココナッツオイル蒸し煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ケールはざく切り、ニンジンは輪切りにする。

2. 2

   フライパンに１、ココナッツオイル、水、塩、こしょうを入れ、蓋をして火にかける。

3. 3

   蒸気が上がったら中火にし、野菜が柔らかくなるまで５〜６分蒸し煮する。
   
   蓋を取り、水分がなくなるまで煮詰めて出来上がり。