チアシードとケールの納豆 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   チアシードに水を混ぜてふやかしておく。

2. 2

   ケールはさっとゆでて水で冷やし、みじん切りにして水を絞る。
   
   ネギは粗みじん切りにする。

3. 3

   器に納豆、１、２、を盛り付ける。

4. 4

   鰹節を乗せ、醤油をかけて召し上がれ。