グレープフルーツのチアシード和え レシピ・作り方
材料（１〜２人分）
- グレープフルーツ １個
- チアシード 大さじ２
- 水 大さじ６
- ステビアリキッド（または砂糖） １滴（小さじ１〜２）
- クコの実 大さじ１
作り方
-
1
チアシード、水、ステビアリキッドを混ぜてチアシードが膨らむまで３０分以上置く。
- 2 クコの実は水につけて戻し、水を切る。
- 3 グレープフルーツは皮をむいて果肉を取り出し、１と混ぜる。
-
4
お皿に盛り付け、クコを乗せる。
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