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ゴーヤチャンプルーのせ冷奴 レシピ・作り方

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気まぐれみけにゃん
食欲なくても栄養はしっかり取れますよ

材料(2人分)

豆腐
2パック
ゴーヤ
3㎝
豚バラ肉
50g
みりん
小さじ1
醤油
小さじ1
プチトマト
1個
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作り方

  1. 1
    ゴーヤは半分に切り、種とわたをとり薄切りする。
  2. 2
    テフロンのフライパンを熱し、
    豚肉を炒め、色が変わったらゴーヤを加え、少ししんなりしたら醤油とみりんで調味する。
  3. 3
    豆腐を器に盛り、4等分に輪切りしたプチトマトを飾り、2を盛る。

おいしくなるコツ

調味料をしっかり絡めるのがコツです。

きっかけ

食欲がなくても栄養をしっかり取りたくて作りました。

公開日:2017/07/29

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カテゴリ
冷奴ゴーヤ

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