豆腐マヨマスタードツナ玉サンド レシピ・作り方

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mococo05
豆腐マヨの卵サンドです。

材料(1人分)

イングリッシュマフィン(好みのパンで)
1個
ゆで卵(9分ゆで)
1個
ツナ
大さじ1
タマネギみじん切り
小さじ1
トマト(1cm厚さスライス)
1枚
サニーレタス
1~2枚
○豆腐
20g
○キューピーマヨネーズ
小さじ1強
粒マスタード
小さじ山盛り1
塩、黒コショウ
各適量

作り方

  1. 1
    ○をミルサーでよく混ぜる。
  2. 2
    卵、ツナ、タマネギ、1、マスタードをよく混ぜ、塩とコショウで調味する。
  3. 3
    パンは軽くトーストする。
  4. 4
    パンにレタス、トマトを載せ、2をのせ、塩とコショウを軽く振ってからパンではさむ。

きっかけ

お昼ご飯に

公開日:2014/07/28

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カテゴリ
サンドイッチ全般

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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