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豆腐マヨマスタードツナ玉サンド レシピ・作り方
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約10分
100円以下
mococo05
豆腐マヨの卵サンドです。
材料(1人分)
イングリッシュマフィン(好みのパンで)
1個
ゆで卵(9分ゆで)
1個
ツナ
大さじ1
タマネギみじん切り
小さじ1
トマト(1cm厚さスライス)
1枚
サニーレタス
1~2枚
○豆腐
20g
○キューピーマヨネーズ
小さじ1強
粒マスタード
小さじ山盛り1
塩、黒コショウ
各適量
作り方
1
○をミルサーでよく混ぜる。
2
卵、ツナ、タマネギ、1、マスタードをよく混ぜ、塩とコショウで調味する。
3
パンは軽くトーストする。
4
パンにレタス、トマトを載せ、2をのせ、塩とコショウを軽く振ってからパンではさむ。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
お昼ご飯に
公開日:2014/07/28
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mococo05
毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。
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