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暑さに負けない!ガーリック焼肉ピラフ レシピ・作り方

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mariron★
にんにくとお肉で暑さに負けない栄養をいただきます。
みんながつくった数 3

材料(1人分)

ごはん
茶碗2膳
牛 細切れ肉
30g
人参 みじん切り
大匙1
ネギ 小口切り
小さじ1
チューブニンニク
小さじ1
ウスターソース
大匙1 1/2
オリーブオイル
大匙1
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作り方

  1. 1
    人参のみじん切りはレンジで1分ほどチンします。
  2. 2
    熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、牛肉を炒めます。
  3. 3
    牛肉の色が変ったらご飯を入れ、人参とネギも加えて炒めます。
  4. 4
    ご飯がパラパラしてきたら、弱火にしてにんにくとウスターソースを入れます。
  5. 5
    まんべんなくいきわたるように炒めて出来上がりです。

きっかけ

早くも夏バテ気味になってきたので。

公開日:2014/06/10

関連情報

カテゴリ
その他のピラフ

このレシピを作ったユーザ

mariron★ できるだけ安い食材で、でも体にはよいメニューを考えながら作ることにチャレンジしています♪

つくったよレポート( 2 件)

2024/05/22 20:47
バテた体力を戻せるようにと、参考にさせていただきました♡元気が出てきたように思います。ありがとうございました★
よこぴん
ありがとうございます❣ 早く元気になってくださいね(*^^*)
2022/09/01 11:07
参考にさせてもらいました♡ ご馳走様です✨
xmickyx
美味しそうです~(^▽^)/ うれしいつくレポ、ありがとうございました♪

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