レタスとアルファルファのスムージー レシピ・作り方
材料（1～2人分）
- レタス
- 小4～5枚
- アルファルファ
- ひとつかみ
- グレープフルーツ
- 1個
- りんご
- 1/2個
- クエン酸
- 小さじ1/2
- 水
- 150cc
作り方
-
- 1
-
- グレープフルーツは剥いて果肉を取り出す。りんごは皮と芯を除いて薄切りにする。
レタスはざく切りにする。
-
- 2
-
- 材料を全てミキサーに入れ、滑らかになるまでよく混ぜる。
おいしくなるコツ
クエン酸で酸味をつけると美味しいです。レモンでもオーケー。
きっかけ
朝ごはんに
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