青梗菜、バナナ、オレンジのスムージー レシピ・作り方

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mococo05
青梗菜と豆乳のスムージーです。

材料（1人分）

青梗菜
1株
バナナ
1本
オレンジ(冷凍）
1個分
豆乳
100cc

作り方

  1. 1
    青梗菜は適当に切る。バナナは皮をむいて適当に折る。
  2. 2
    材料を全てミキサーに入れ、滑らかになるまでよく混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オレンジは皮を包丁でむいて冷凍しておくといつでも使えて便利です。

きっかけ

朝ごはんに

公開日：2012/08/01
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カテゴリ
グリーンスムージー
料理名
スムージー

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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