卵を使わない!サックサク☆海老フライ レシピ・作り方

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まめもにお
「小麦粉〜卵液〜パン粉」の作業を撤去!「小麦水〜パン粉」の2作業のみ!時短になります。卵アレルギーの方も、美味しく召し上がれます♪
みんながつくった数 5

材料(2人分)

海老
10本
●小麦粉
大さじ4
●水
大さじ4
☆パン粉
適量
塩、胡椒
少量
オリーブ油
大さじ4
レモン
2切れ

作り方

  1. 1
    エビは背ワタをとって殻をむく。尻尾の先は斜めに切り落とす。腹側に4か所浅く切り目を入れて、優しく伸ばす。

    水気を拭き取って、塩・こしょうを振る。
  2. 2
    バットに●小麦粉と水を入れてよく混ぜる。粉っぽさがなくなる位に。(左写真)

    右はパン粉です。
  3. 3
    海老を小麦水(小麦粉+水)に全面を付けてから、パン粉を付けます。
  4. 4
    熱したフライパンにオリーブ油を入れて、海老を入れます。

    蓋をして、強火で焼きます。
  5. 5
    焦げ目が出来たら、裏返します。

    油がなければ、油を少し追加します。

    蓋をして蒸し焼きにする。(中火で、中まで火を通します)
  6. 6
    レモンの輪切りを添えて。

    お好みのソースでお召し上がり下さい。

    味が付いているので、レモンのみ。

    ソースやケチャップでも、美味しかったです。

おいしくなるコツ

卵を使わない分ヘルシーに。 フライパンで作るので、油で揚げないので、もっとヘルシーに。

きっかけ

卵アレルギーのお子様も、食べられます。

公開日:2011/10/19

関連情報

カテゴリ
卵を使わない(卵アレルギー)エビフライ
関連キーワード
簡単 ヘルシー お弁当 運動会
料理名
海老フライ

このレシピを作ったユーザ

まめもにお 楽天公認アンバサダー。(1.2.3期) 食材を選んで料理を作り、レシピ作成の仕事をしています。飾り巻き寿司インストラクターの資格が有り、巻き寿司が得意です。簡単に作れて、見栄えが良いようなレシピを心がけています。 Twitter更新中 https://twitter.com/@yskikaku0924 ブログ更新中 http://plaza.rakuten.co.jp/yskikaku/

つくったよレポート( 4 件)

2021/07/04 18:48
卵不使用でもサクサクにできました! 美味しかったです!
であべあ
おはようございます。 卵不使用でも、サクサクに仕上がりますよね。 付け合わせの野菜も、とても美味しそうです。 素敵なつくれぽ、ありがとうございました。
2020/11/30 14:08
夕食に。好評でした。
菊丸33097408
こんばんは。 夕飯に作っていただき、嬉しいです。 サクサクしていて、とても美味しそうです。 素敵なつくれぽ、ありがとうございました。

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