アプリで広告非表示を体験しよう

低カロ♪南瓜のいとこ煮風 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
寝虎太郎
美味しい南瓜の茹で方〈1050002014）とﾉﾝｼｭｶﾞｰあんこ（1050002030）で低カロリーないとこ煮風に(^^♪
みんながつくった数 1件

材料（１人分）

茹で南瓜（1050002014）
７０ｇ
低カロリーあんこ（1050002030）
適量
水
少々
ポピーシード（お好みで）
少々
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    あんこに水少々を加えて柔らかくし、南瓜にかけてレンジで温める。
  2. 2
    ポピーシードを振って完成♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

いとこ煮より、あんこをぽってりと乗せる方が好きなので(^^♪

きっかけ

簡単おやつに(^_^)

公開日：2011/03/26
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
低カロリーお菓子
料理名
南瓜のいとこ煮

このレシピを作ったユーザ

寝虎太郎 ご覧頂きありがとうございます♪ 調理師免許保有の栄養士ですが、毎日適当〜に手を抜きながら4人家族のご飯を作っています！ 最近忙しく、レシピ更新は滞っておりますが、頂いたレポの承認は出来る限り速やかに行って参りますのでどうぞよろしくお願い致します♡

つくったよレポート（ 1 件）

2012/12/20 18:45
レンジ活用法で、とても簡単にできました！しかも、低カロリー食品を使ったので、安心して頂きました。おいしかったです！
かっぺ4217
っきゃ～(≧▽≦)♪餡子ガッツリで凄く美味しそうです～♡私これ大好物でかなり頻繁に食べるんですｗ低カロ仕立てが必須条件ですよ・・☆笑 素敵なレポート感謝です♡

おすすめの特集

もっと見る

低カロリーお菓子の人気ランキング

1位 混ぜて置くだけ！さっぱりヘルシー☆豆乳クリーム
2位 お豆腐とヨーグルトの超しっとりヘルシーケーキ♪
3位 スパイシーキャロットケーキ
4位 ダイエット中にも☆サクサク食感こんにゃくチップス
5位 材料２つだけ！超簡単★甘酒豆乳アイス
6位 サイリウムで低糖質＆簡単なドロリッチ風ドリンク
7位 ヨーグルトで！クリチなしの簡単バスク風チーズケーキ
8位 グルテンフリーのザクザク食感オートミールクッキー
9位 【余った卵白】フライパンだけでマシュマロ風焼き菓子
10位 余った餃子の皮で！揚げずにパリパリチーズスナック♪
低カロリーお菓子のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

梅干し
TOP10
きゅうり
TOP10
父の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
冷やし中華
TOP10
そら豆
TOP10
生姜（新生姜）
TOP10
いわし
TOP10
梅
TOP10
酢
TOP10

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする