❀葡萄とチアシードのヨーグルト❀ レシピ・作り方

Name: ❀葡萄とチアシードのヨーグルト❀
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: ヨーグルト（プレーン） １００ｇ; チアシード（ホワイト） 大匙１; オリゴ糖 大匙１; 葡萄（種なし） ６個; アーモンド ６個

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アルプスの乙女

美容と健康に＾＾

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

ヨーグルト（プレーン）: １００ｇ

チアシード（ホワイト）: 大匙１

オリゴ糖: 大匙１

葡萄（種なし）: ６個

アーモンド: ６個

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作り方

1

ヨーグルトにチアシード、オリゴ糖を加え
かき混ぜ１晩冷蔵庫で休ませる。
2

（１）に葡萄、
アーモンドを乗せる。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

チアシードの漬け時間は調理時間に含みません。

きっかけ

朝のヨーグルト用にチアシードを使いたかった。

公開日：2016/12/04

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このレシピを作ったユーザ

アルプスの乙女

つくったよレポート（ 1 件）

2017/04/20 12:45

お菓子を作るような感じで楽しかったです♪そして美容にも良いですね～☆ごちそうさまでした(^o^)

梨花*

梨花*さん今日は～♪ 気にいっていただき嬉しいです♪ ありがとうございました(*^^)v

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