サバ缶と大根のレンジでチン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   大根は３、4センチ厚さに切る。シリコンの器か耐熱皿に入れ蓋かラップをしレンジ１０分チンして、水分を捨てる。

2. 2

   そこにサバ缶を汁ごと入れ、レンジで５分チンして、さばだけ取り出す。
   ※サバが飛び散ったりするため。
   
   大根をひっくり返し、さらに１０分チンする。
   
   チンの時は蓋を使用。

3. 3

   さらに５～１０分チンして柔らかくなったらサバを加えて出来上がり。