体に嬉しい♪じゃこトースト ２４０kcal １０分 レシピ・作り方
材料（１人分）
- 食パン
- １～２枚
- しらす干し（じゃこ）
- 適量
- 干しえび
- 適量
- マヨネーズ
- お好みで
- ガーリックパウダー
- 少々
- 練りわさび
- 少々
作り方
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- 1
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- １つは練りわさびをつけて
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- 2
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- シラスとマヨネーズをのせ
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- 3
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- ２つ目は、マーガリンとガーリックパウダーで
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- 4
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- シラスとごま油少々
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- 5
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- ３つ目は、マーガリンを塗って
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- 6
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- シラスと干しえびをのせ
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- 7
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- トーストしたら
完成σ(ﾟｰ^*)
おいしくなるコツ
コーヒーでなく、お味噌汁でどうぞσ(ﾟｰ^*)
きっかけ
健康の為、美味しいトーストをσ(ﾟｰ^*)
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