ミネラル補給！さっぱり！トマトの塩昆布和えレシピ・作り方

Name: ミネラル補給！さっぱり！トマトの塩昆布和え
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: トマト 大1個; 塩昆布 大さじ1.5; オリーブ油 大さじ1; 塩 ひとつまみ; 白ゴマ 2つまみ

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5分以内
300円前後

niko＿smile

ミネラルも補給できる､トマトの塩昆布和えです！
ビールのおつまみにも◎

材料（2人分）

トマト: 大1個

塩昆布: 大さじ1.5

オリーブ油: 大さじ1

塩: ひとつまみ

白ゴマ: 2つまみ

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作り方

1

トマトはよく洗い､ヘタを取って､水気を拭き取り､食べやすい大きさに切る。
ボウルにトマト､塩昆布を入れ､オリーブ油をかけて和える。
味が足りない場合は､塩を足してください。
2

白ゴマをかけたら完成です！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

トマトを洗って水気を切る。食べやすい大きさに切る。ボウルに食材､調味料を入れ､和える。

きっかけ

トマトレシピキャンペーンに参加！汗をかいてミネラルが失われるので､ミネラル補給も出来る1品を作りたくて考えました。

公開日：2023/06/06

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このレシピを作ったユーザ

niko＿smile 健康な体作りは食事からだと思っています。私自身アトピー持ちで、添加物だらけの食べ物や、食の安全について考える事が多くなりました。自分で作れるものは作るように心がけています。少しだけ栄養学の勉強をしています。簡単に出来る、思いやりレシピを沢山提供できたらと思います。皆様のお役に立てたら嬉しいです！ 2024.4.17たけのこレシピキャンペーン優秀レシピに選ばれました！