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はんぺんとブロッコリースプラウトのサラダ☆ レシピ・作り方

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niko_smile
切って入れて混ぜるだけの簡単!和風サラダのご紹介!お弁当におすすめ!お酒にも合いますよ!
みんながつくった数 2

材料(2~4人分)

はんぺん
1枚
ブロッコリースプラウト
1パック
☆ポン酢
大さじ1.5
☆オリーブ油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ブロッコリースプラウトの根を切り、種がついていたら洗って取る。はんぺんを1口サイズに切る。
  2. 2
    ボールに1を入れ、☆を加えてよく混ぜたら器に入れて完成!!
  3. 3
    オリーブ油をごま油に代えれば中華風になります!
    お好みで、おかか、ごまをかけて召し上がれ!

おいしくなるコツ

よく混ぜ合わせること!それだけ!! はんぺんの添加物が気になる方は、さっと湯通しして水気を切ってから使ってください! ふわふわして美味しいですよ!

きっかけ

簡単にできるサラダを作りたくて考えました!

公開日:2016/10/11

関連情報

カテゴリ
5分以内の簡単料理お弁当のおかず全般ポン酢はんぺんスプラウト
関連キーワード
ポン酢 オリーブ油 5分以内 サラダ
料理名
サラダ

このレシピを作ったユーザ

niko_smile 健康な体作りは食事からだと思っています。私自身アトピー持ちで、添加物だらけの食べ物や、食の安全について考える事が多くなりました。 自分で作れるものは作るように心がけています。少しだけ栄養学の勉強をしています。 簡単に出来る、思いやりレシピを沢山提供できたらと思います。 皆様のお役に立てたら嬉しいです! 2024.4.17たけのこレシピキャンペーン優秀レシピに選ばれました!

つくったよレポート( 1 件)

2021/09/05 20:01
明太マヨはんぺんとケールスルフォラファンスプラウトを使いました。
よこぶえ
レポありがとうございます! 明太マヨはんぺん美味しそうですね! ぜひまた作って下さい☺

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