おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
ご飯もの
おかゆ・雑炊類
おかゆ
レシピ詳細
アプリで広告非表示を体験しよう
食べるラー油で中華風★オートミール粥 レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
約10分
100円以下
MAYACHKA
オートミールは少しの量でお腹いっぱいになり、食物繊維も多いのでダイエットに最適です。今日は中華味、食べるラー油で豊かな風味に。
材料(2人分)
オートミール
1カップ
水
3カップ
顆粒中華スープ
小さじ1/2
シメジ
約10本
鶏肉
50G
アプリで広告非表示を体験しよう
作り方
1
鍋に、オートミール、水を入れて5分ほど中火で煮ます。
2
シメジ、中華スープの素、鶏肉(電子レンジで酒蒸しした胸肉)を手で裂いていれます。ネギなどの薬味を入れます。
3
器に盛って、食べるラー油を入れて出来上がりです。
4
オートミールはクエーカーのオールドファッションを大量買い!約4.5キロもあります。最初は大きさにびっくりしましたが、2~3か月でなくなります。
5
右はスーパーで売っているオートミール。
6
左はクエーカーのオートミール、右はスーパーのもの。大きさが全然違います。これが歯ごたえの違いです。私は断然左の砕いていないタイプが好きです。
7
見るからに美味しそうでしょう?オートミールを食べ始めて、体重は減る、お米&パンの消費量は減り、家計にも優しいことが分かりました(笑)。健康に良し、ダイエットに良しと素晴らしい食材!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
オートミールはほとんどお米と同じように使えます。ただ、あっという間にできるのが嬉しいですね。
きっかけ
オートミールレシピにハマって、お美味しいレシピを研究中です。
公開日:2011/02/10
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
おかゆ
関連キーワード
オートミール
粥
ラー油
鶏肉
料理名
オートミール粥 ポリッジ
このレシピを作ったユーザ
MAYACHKA
いつも健康食を心がけています。手作りジャム、野菜ペースト、干し野菜など、野菜や果物の保存食作りにも凝っています。甘党の夫のために日々悩みながらヘルシーデザートを考えています。 最近、夫も興味を示し始め、レシピを考案するようになりました!レポをいただくと嬉しそうにしています♪
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません
おすすめの特集
もっと見る
注目のキャンペーン
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「きゅうり」!>
ヨーロッパと日本の食材はPerfect Match !ヨーロッパ食材×日本食材レシピコンテスト
おかゆの人気ランキング
1
位
簡単☆たまご雑炊(おかゆ)
2
位
【離乳食後期】炊飯器で作る!5倍粥
3
位
【離乳食】炊飯器で簡単☆10倍がゆ
4
位
ヘルシー!卵オートミール粥
5
位
【離乳食後期】炊飯器で作る!軟飯
6
位
大人が食べるパン粥
7
位
1人分のお粥
8
位
風邪をひいた時に。卵おかゆ。
9
位
ねちゃねちゃしない☆軟飯
10
位
炊飯器で作る✿玉子がゆ
おかゆのカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
梅干し
TOP10
きゅうり
TOP10
父の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
冷やし中華
TOP10
そら豆
TOP10
生姜(新生姜)
TOP10
いわし
TOP10
梅
TOP10
酢
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
三温糖
2
位
玉ねぎ なす パスタ
3
位
餃子の皮
4
位
ちくわ トースター
5
位
アボカド
6
位
ほうれん草
7
位
青海苔
8
位
作り置き 油揚げ 簡単
9
位
人参
10
位
唐揚げ
公式ファンページ新着レシピ
ホタテの塩レモン
味付けホルモン焼きにもやしのトッピング
簡単おつまみ★プルーンと生ハムのカナッペ
カプレーゼ風ピザ
昔ながらのオムライス
箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする