栄養満点　納豆とモロヘイヤの焼き飯　手掴みにも◎ レシピ・作り方

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米沢米
納豆もモロヘイヤも炒めると糸をひかなくなります。
小さなおにぎりにすれば、ネバネバも気にならず、手掴みで食べやすくて栄養満点！
便秘がちのお子さんにもぜひ！！

材料（1人分）

白ご飯
100g
納豆(小粒orひきわり)
20g(1／2パック)
湯がいたモロヘイヤ
20g
卵
1／2個
バター
2g

作り方

  1. 1
    器に、白ご飯、納豆、モロヘイヤ、卵を入れて混ぜる。
  2. 2
    フライパンにバターをひき、
    １を炒める。
  3. 3
    サランラップで小さなおにぎりを作って完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

うちの子はバターと素材の味だけでパクパク食べますが、もう少し味がついている方がいいなら、1にマヨネーズを少し混ぜたり、仕上げに醤油を少し入れると、よりおいしくなります。 モロヘイヤをオクラにかえてもGOOD！！

きっかけ

手掴みでベタベタにならずに、納豆を食べさせたくて考えました。

公開日：2011/08/13
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関連情報

カテゴリ
離乳食後期（9～11ヶ月）
関連キーワード
離乳食 簡単 手掴み 栄養
料理名
焼き飯

このレシピを作ったユーザ

米沢米 畑でとれた季節の野菜を中心に、３才と１才の子供も食べられるおかずをのせていきたいと思います。 たまにはお酒のあても(*^-^*)

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